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如何早起更健康?了解一下蛋白粉的作用吧!

來源:快收吧 瀏覽:209次 時間:2019-09-27

老人常用“一日之計在于晨”這句話來提醒年輕人:早晨是一天之中充滿朝氣的一刻、早上的狀態對一整天都有影響。但有些在早晨起來后的一些不起眼行為,卻會給身體帶來一些傷害。那么在早晨起床之后有哪些行為會影響健康呢?



一、賴床

對于上班族來說,每天最痛苦的莫過于早晨鬧鐘響起的那刻,連續七八次鬧鐘的叫喊聲,依舊無法擺脫被窩的誘惑。亦或者是睡醒后,依舊還賴在床上發發呆、玩玩手機,這看起來似乎是件愜意的事情,但時間久了卻很傷身。這是因為在人體的睡眠過程中,大腦皮質處于抑制狀態,賴床時間過長,會造成大腦皮質抑制時間過長,誘發大腦供血不足。

二、洗頭

很多人在睡過一覺后,頭發都會變成雞窩,為了美觀,部分人會選擇在早上起床后洗個頭,重整一下發型。但現代醫學認為,早上人剛起床,血液循環還沒有恢復到正常水平,血液運行比較緩慢,如果此時洗頭,水的突然刺激會令頭部感覺不舒服,長期下去容易頭疼。

三、不吃早餐

忙碌的上班族,往往會為了多睡一會兒,把吃早餐這一環節省去,但要知道,人體前一天吃的晚餐到第二天清晨7點左右基本消化殆盡,胃腸此刻會按照正常規律準備接收和消化新食物,是營養輸送到各個器官,滋養臟腑的最佳時刻,不吃早飯容易導致胃腸功能紊亂。久而久之還會給身體帶來其他許多危害:胃腸消化道疾病、血糖波動、記憶力甚至智力受到影響、肥胖等。因此一份營養充足的早餐對維持人體的健康是很有必要的。

其實早餐并不需要多么隆重,只要營養豐富就可以了。在這里建議在早餐中加入湯臣倍健蛋白粉,蛋白粉的作用是可以給身體提供充足的蛋白質。



湯臣倍健蛋白粉富含優質蛋白,蛋白質含量高達80%,消化吸收率高,能夠為人體提供8種所需要的氨基酸,營養價值豐富。而且合理配比植物蛋白(大豆蛋白)和動物蛋白(乳清蛋白),彌補了單一植物蛋白營養素不充分的缺點,雙蛋白相互作用形成關鍵簇,促進了氨基酸的高效利用,發揮雙蛋白的疊加優勢,營養價值更趨完美。而且不含防腐劑、色素、香精,可以放心長期食用。每天一杯,溫水沖泡,攪拌均勻,即可食用,簡單方便,營養健康!堅持服用,還可以增強免疫力。

如何早起更健康?了解一下蛋白粉的作用吧,讓湯臣倍健蛋白粉助你開啟元氣滿滿的一整天! 

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